Похудеть без диет - это легко. Всего лишь отказавшись от харчевой миски в пользу сладкой, вы будете сохнуть на 1.5 кг тридцать дней, или на 18 кг в год!
С детства родители нам вселяли: все, что покоится на тарелке, должно съедено. НО для скрепления этой “непременной” истины в ход шли всяческие уловки и сговоры.
Мы в далеком прошлом подросли, да детская повадка “подчищать” все до малявки осталась.
“Увы, отделаться от пагубного для ладьи стандарта нелегко” - так считает Брайан Уэнслик и автор бестселлера Mindless Eating.
Совершив опыт, ученый нашел, что в столовую миску мы накладываем закуски приблизительно на треть больше.
Определяющую